Ingrediente:file de ton (Thunus albacares) (75%), apă, sare de mare.
Tonul din suc propriu are mult mai puține grăsimi decât tonul din ulei vegetal. Nu e de mirare că, în special, cunoscătorii de peste, iubesc în mod natural tonul nostru ușor. Dar aceasta nu este totul: el completează ingredientele de bază bogate într-un mod ideal. Ce zici de un sos de smântână de ton, de unt de ton sau de Tramezzini italian? Pentru acestea, amestecați fileurile de pește cu maioneză și împrăștiați amestecul pe covrigi și felii de paine prăjită ușor sau felii de sandviș. Tomate, castraveți și felii de ouă deasupra si este gata pentru a fi servit.
Valori nutritive:
kj: 460
kcal: 110
grasimi: 1,5g
acizi grasi saturati: 0,5g
glucide: 0g
zaharuri: 0g
proteine: 24g
sare: 0,5g
* - doza zilnica recomandata
